Vẹm xanh nướng bơ tỏi

  • Chuẩn bị
    5 phút
  • Thời gian nấu
    5 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    549

Mã số BC141

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 224 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 27.2g
    54.4%
  • Fat 8g
    10.25%
  • Carbs 9g
    3.27%
  • Net Carbs 7.9g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đổ một ít nước vào nồi, cho vẹm xanh vào, luộc sôi trên lửa vừa trong 5 phút, tắt bếp, vớt vẹm xanh chưa bóc vỏ ra, cho vào bát

    Bước 2

    Dùng một cái bát khác, trộn bơ với tỏi và nước cốt chanh, đánh nhuyễn và hấp trong lò vi sóng trong 1 phút

    Bước 3

    Rưới nước sốt lên vẹm xanh và thưởng thức

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây