- Chuẩn bị5 phút
- Thời gian nấu5 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem549
Mã số BC141
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 224 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 27.2g54.4%
- Fat 8g10.25%
- Carbs 9g3.27%
- Net Carbs 7.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đổ một ít nước vào nồi, cho vẹm xanh vào, luộc sôi trên lửa vừa trong 5 phút, tắt bếp, vớt vẹm xanh chưa bóc vỏ ra, cho vào bát
Bước 2
Dùng một cái bát khác, trộn bơ với tỏi và nước cốt chanh, đánh nhuyễn và hấp trong lò vi sóng trong 1 phút
Bước 3
Rưới nước sốt lên vẹm xanh và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Vẹm xanh nướng bơ tỏi
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
Đổ một ít nước vào nồi, cho vẹm xanh vào, luộc sôi trên lửa vừa trong 5 phút, tắt bếp, vớt vẹm xanh chưa bóc vỏ ra, cho vào bát
Bước 2
Dùng một cái bát khác, trộn bơ với tỏi và nước cốt chanh, đánh nhuyễn và hấp trong lò vi sóng trong 1 phút
Bước 3
Rưới nước sốt lên vẹm xanh và thưởng thức