- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem622
Mã số BC389
Các nguyên liệu
Nước sốt
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 727 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 37.7g75.4%
- Fat 61.6g78%
- Carbs 7.5g2.7%
- Net Carbs 7.1g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Trộn ôliu với muối, tiêu, 2 tbsp dầu ôliu, nước cốt chanh và mùi tây trong máy xay thực phẩm, xay đều rồi đổ ra bát
Bước 2
Đun chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và xào trong 2 phút
Bước 3
Cho các miếng gà vào và xào mỗi mặt trong 4 phút
Bước 4
Đặt gà ra đĩa và rưới một lớp sốt ôliu lên trên
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Ức gà sốt ôliu
Các nguyên liệu
Nước sốt
Follow The Directions
Bước 1
Trộn ôliu với muối, tiêu, 2 tbsp dầu ôliu, nước cốt chanh và mùi tây trong máy xay thực phẩm, xay đều rồi đổ ra bát
Bước 2
Đun chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và xào trong 2 phút
Bước 3
Cho các miếng gà vào và xào mỗi mặt trong 4 phút
Bước 4
Đặt gà ra đĩa và rưới một lớp sốt ôliu lên trên