- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem522
Mã số BS146
Các nguyên liệu
Nước sốt
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 727 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 37.7g75.4%
- Fat 61.6g79%
- Carbs 7.5g2.76%
- Net Carbs 6.8g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Dùng máy xay thực phẩm, trộn ôliu với muối, hạt tiêu, 2 tbsp dầu ôliu, nước cốt chanh và mùi tây, trộn đều và chuyển vào bát
Bước 2
Đun nóng chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và phi trong 2 phút
Bước 3
Thêm thịt gà và áp chảo trong 4 phút cho mỗi bên
Bước 4
Chia thịt gà ra đĩa và rưới nước sốt ôliu lên trên và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Ức gà sốt ôliu
Các nguyên liệu
Nước sốt
Follow The Directions
Bước 1
Dùng máy xay thực phẩm, trộn ôliu với muối, hạt tiêu, 2 tbsp dầu ôliu, nước cốt chanh và mùi tây, trộn đều và chuyển vào bát
Bước 2
Đun nóng chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và phi trong 2 phút
Bước 3
Thêm thịt gà và áp chảo trong 4 phút cho mỗi bên
Bước 4
Chia thịt gà ra đĩa và rưới nước sốt ôliu lên trên và thưởng thức