Ức gà áp chảo với sốt hành

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    27 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    530

Mã số BC389

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 659 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 75.8g
    151.6%
  • Fat 36.6g
    43%
  • Carbs 2.7g
    0.98%
  • Net Carbs 2.3g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với bơ, cho thịt gà vào, nêm muối và tiêu, đậy nắp, giảm lửa và nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút

    Bước 2

    Mở vung, lật miếng gà, đậy vung và nấu tiếp trong 10 phút

    Bước 3

    Cho thêm hành lá, trộn đều và nấu tiếp thêm 2 phút

    Bước 4

    Tắt bếp, cho thêm muối và tiêu (nếu cần), cho kem chua vào, trộn đều, đậy vung chảo và để sang một bên trong 5 phút

    Bước 5

    Trộn kỹ một lần nữa, chia ra đĩa sau đó thưởng thức

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây