- Ẩm thực: Món Âu
- Cấp Độ: Trung bình
- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu12 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem463
Mã số BS08
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 256 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 11.5g23%
- Fat 20.1g25.7%
- Carbs 8.4g3%
- Net Carbs 6.4g
Hướng dẫn nấu ăn
Rửa sạch mũ nấm, cắt bỏ phần cọng. Nêm nấm với muối và hạt tiêu, rồi đặt lên chảo nóng đã phết mỡ bơ Ghee (lật mặt dưới lên)
Nấu trong khoảng 1-2 phút, lật lại và đậy nắp chảo. Nấu thêm 7 phút hoặc cho đến khi nấm đã chín mềm, sau đó tắt lửa rồi để sang một bên
Chần trứng lòng đào
Để làm chín rau chân vịt, cho rau vào một chiếc chảo lớn, thêm 1 cốc nước vào và nấu ở lửa vừa trong 2 phút, sau đó lấy rau từ chảo ra, đặt sang một bên
Đặt ngửa cây nấm trên đĩa. Cho một nửa rau chân vịt đã nấu chín lên trên (chú ý chắt bỏ hết nước thừa), cho thêm cá hồi hun khói và 1 quả trứng trần và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Trứng chần lòng đào với nấm
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Rửa sạch mũ nấm, cắt bỏ phần cọng. Nêm nấm với muối và hạt tiêu, rồi đặt lên chảo nóng đã phết mỡ bơ Ghee (lật mặt dưới lên)
Nấu trong khoảng 1-2 phút, lật lại và đậy nắp chảo. Nấu thêm 7 phút hoặc cho đến khi nấm đã chín mềm, sau đó tắt lửa rồi để sang một bên
Chần trứng lòng đào
Để làm chín rau chân vịt, cho rau vào một chiếc chảo lớn, thêm 1 cốc nước vào và nấu ở lửa vừa trong 2 phút, sau đó lấy rau từ chảo ra, đặt sang một bên
Đặt ngửa cây nấm trên đĩa. Cho một nửa rau chân vịt đã nấu chín lên trên (chú ý chắt bỏ hết nước thừa), cho thêm cá hồi hun khói và 1 quả trứng trần và thưởng thức