Trứng chưng với cá hồi xông khói – 24K DIET – PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CÂN NẶNG 4.0

03/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Âu, Việt Nam
Cấp Độ: Dễ
434 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BS05

Các nguyên liệu

2 quả trứng

1 cup hành lá, băm nhuyễn

55g cá hồi xông khói, cắt nhỏ

1½ tbsp bơ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 177 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 11g
22%
Fat 14g
18%
Carbs 1g
1.3%
Net Carbs 1g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một cái bát trộn, trộn đều trứng, hành lá và cá hồi với nhau

Bước 2

Đặt một chiếc chảo lớn lên trên lửa ở nhiệt độ trung bình cao, sau đó đun nóng cho bơ tan chảy

Bước 3

Đổ hỗn hợp trứng vào và đảo cho đến khi trứng chín đều

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng