Trứng chiên rau chân vịt

  • Chuẩn bị
    30 phút
  • Thời gian nấu
    30 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BS182

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 525 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 35.9g
    71.8%
  • Fat 40.7g
    52%
  • Carbs 6.7g
    2.4%
  • Net Carbs 6.1g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Ép rau chân vịt cho bớt nước sau đó để riêng vào bát

    Bước 2

    Đánh bông gia vị, trứng, tỏi và nhục đậu khấu trong một bát khác

    Bước 3

    Trộn phô mai Parmesan, rau chân vịt và phô mai Ricotta. Đánh bông một lần nữa

    Bước 4

    Đổ hỗn hợp vào khay nướng rồi rắc phủ phô mai Mozzarella và phô mai Pepperoni

    Bước 5

    Đặt trong lò nướng 45 phút ở nhiệt độ 190°C (375°F)

    Bước 6

    Để món trứng nguội trước khi thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây