-
Chuẩn bị10 phút
-
Thời gian nấu15 phút
-
Khẩu phần4
-
Thời gian dọn5 phút
Mã số BC297
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 202 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 15.1g30%
-
Fat 13.9g17%
-
Carbs 5.8g2.1%
-
Net Carbs 5.2g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa lớn, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 3 phút
Bước 2
Thêm măng tây vào, đảo đều và nấu trong 6 phút. Đập trứng vào trộn đều và nấu trong 3 phút
Bước 3
Nêm muối và hạt tiêu, rắc phô mai rồi cho vào lò nướng và nướng trong 3 phút
Bước 4
Chia trứng ra đĩa và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
