Trứng chần với gia vị

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    35 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS150

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 300 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 14g
    28%
  • Fat 12g
    15%
  • Carbs 22g
    8%
  • Net Carbs 19g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo với bơ ở lửa vừa, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 10 phút

    Bước 2

    Thêm ớt Serrano và tỏi, đảo đều và nấu trong 1 phút

    Bước 3

    Thêm ớt chuông đỏ, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 4

    Thêm cà chua, muối, tiêu, ớt bột, thìa là và ớt bột Paprika, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 5

    Cho trứng vào chảo, nêm muối và tiêu, đậy vung, nấu thêm 6 phút

    Bước 6

    Rắc ngò lên sau cùng và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây