Trai xào gia vị bơ tỏi

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    10 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    525

Mã số BC153

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 389 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 9.5g
    19%
  • Fat 21.5g
    27.5%
  • Carbs 39.2g
    14.2%
  • Net Carbs 39.2g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với dầu ở mức lửa vừa cao, cho thịt heo xông khói Pancetta vào rán cho đến khi chuyển sang màu nâu trong 3 phút, giảm nhiệt độ xuống mức trung bình

    Bước 2

    Thêm bơ, tỏi, muối, tiêu, hành tím, đảo đều và nấu trong 3 phút

    Bước 3

    Tăng nhiệt trở lại, thêm rượu táo, khuấy đều, nấu trong 1 phút

    Bước 4

    Thêm trai và húng tây, đậy nắp chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút

    Bước 5

    Vớt trai ra, thêm nước cốt chanh, trộn đều, chia ra bát. Thưởng thức nóng

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây