Bì heo nướng phô mai

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    35 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS61

Các nguyên liệu

Nước sốt

Bì heo

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 258 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 9.9g
    19.8%
  • Fat 22.3g
    28%
  • Carbs 6.6g
    2.4%
  • Net Carbs 4g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với 2 tbsp bơ trên lửa lớn, cho cải Brussels, muối, tiêu vào, đảo đều và xào trong 3 phút

    Bước 2

    Cho tỏi và hành tây vào, đảo đều và nấu trong 3 phút. Thêm tương dừa Aminos, đảo đều, tắt bếp và để sang một bên

    Bước 3

    Đun nóng một chiếc chảo khác với 1 tbsp bơ ở lửa vừa, cho Heavy cream vào và khuấy đều

    Bước 4

    Thêm phô mai, hạt tiêu đen, nghệ, ớt bột và Xanthan gum, khuấy đều và nấu cho đến khi cô đặc lại

    Bước 5

    Thêm hỗn hợp cải Brussels, phủ lên trên và chia vào các khuôn Ramekin

    Bước 6

    Dùng máy xay thực phẩm, cho phô mai Parmesan với bì heo, ½ tsp ớt bột vào và xay đều

    Bước 7

    Rắc đều những phần topping này lên trên hỗn hợp cải Brussels, sau đó đặt khuôn Ramekin vào lò nướng ở nhiệt độ 190ºC (375ºF) và nướng trong 20 phút và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây