No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu30 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem
Mã số BC92
Các nguyên liệu
Cải thìa
Trứng
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 510 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 43.4g86.8%
- Fat 32.6g41%
- Carbs 13.1g4.7%
- Net Carbs 8.1g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với 1 tbsp dầu dừa ở lửa mức nhiệt trung bình cao. Cho thịt bò và ớt chuông vào, đảo đều và nấu trong 10 phút
Bước 2
Cho muối, tiêu, tương Tamari, ớt bột và ớt hạt vào, đảo đều, nấu tiếp trong 4 phút rồi tắt bếp
Bước 3
Đun nóng một chiếc chảo khác với 1 tbsp dầu ở lửa vừa, cho cải ngọt vào, đảo đều và nấu trong 3 phút
Bước 4
Thêm muối, gừng, khuấy đều, nấu trong 2 phút và tắt bếp. Đun nóng chảo thứ ba với 1 tbsp dầu ở lửa vừa, cho trứng vào chiên giòn
Bước 5
Chia hỗn hợp thịt bò và ớt chuông ra 2 bát. Chia cải thìa và đặt trứng lên trên
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
