No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu15 phút
- Khẩu phần6
- Lượt xem
Mã số BC240
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 322 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 29.2g58.4%
- Fat 18.6g23.8%
- Carbs 9.9g3.6%
- Net Carbs 8.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho súp lơ vào bát, thêm sữa hạnh nhân vào và để riêng trong 3 phút
Bước 2
Để ráo rồi cho thịt bò, trứng, muối, tiêu, lá kinh giới, bạc hà, ngò tây, tỏi, hành tây vào trộn đều
Bước 3
Tạo hình các quả bóng từ hỗn hợp và đặt trên mặt bàn bếp
Bước 4
Đun nóng chảo với ½ lượng dầu ở lửa trung bình cao, cho thịt viên vào, thỉnh thoảng lật trong 8 phút rồi chuyển vào bát
Bước 5
Dùng bát salad, trộn rau chân vịt với dưa chuột và cà chua
Bước 6
Thêm thịt viên, cùng với lượng dầu còn lại và một ít muối, tiêu và nước cốt chanh. Thêm sốt Tzatziki phủ đều lên và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
