Súp tôm hùm

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    60 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS68

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 359 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 20.7g
    41.4%
  • Fat 16.8g
    21.5%
  • Carbs 33.2g
    12%
  • Net Carbs 26g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng một chiếc nồi với dầu ăn trên lửa vừa, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 4 phút

    Bước 2

    Thêm tỏi, đảo đều và xào trong 1 phút. Thêm cần tây và bí vào, đảo đều và xào trong 1 phút. Thêm tương cà chua và nước cốt hải sản vào và khuấy đều

    Bước 3

    Thêm lá nguyệt quế, muối, hạt tiêu, hồ tiêu, ớt bột, cỏ xạ hương và Xanthan gum, khuấy đều và đun ở lửa vừa trong 1 giờ

    Bước 4

    Vớt lá nguyệt quế, thêm kem và đun nhỏ lửa (xay nhuyễn bằng máy xay ngâm) thêm các miếng tôm hùm và nấu trong vài phút

    Bước 5

    Thêm nước cốt chanh vào khuấy đều, chia ra bát và rắc rau mùi tây lên trên

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây