No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu40 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BC279
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 152 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 7.9g15.8%
- Fat 0.9g1.15%
- Carbs 4.1g1.49%
- Net Carbs 3.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho nước vào nồi, thêm muối, đun sôi trên lửa trung bình cao, cho súp lơ vào, hấp trong 2 phút, chuyển sang tô đựng nước đá làm nguội rồi vớt ráo và để sang một bên
Bước 2
Làm nóng chảo ở lửa trung bình cao, thêm hạt rau mùi, áp chảo trong 4 phút, chuyển vào máy xay thực phẩm, xay đều rồi để riêng
Bước 3
Đun nóng nồi với dầu trên lửa vừa, cho hành, muối, tiêu, ớt đỏ vào đảo đều, xào trong 7 phút
Bước 4
Cho gừng, tỏi và hạt ngò vào, đảo đều và xào trong 3 phút
Bước 5
Thêm cà chua, đun sôi và để nhỏ lửa trong 10 phút
Bước 6
Thêm súp lơ, khuấy đều và nấu hầm trong 12 phút. Chia ra bát và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
