Súp cà tím phô mai

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    50 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC315

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 164 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 5.3g
    10.6%
  • Fat 11.3g
    14%
  • Carbs 13.5g
    4.9%
  • Net Carbs 12.9g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Trải miếng cà tím lên khay nướng, trộn với dầu, hành, tỏi, muối, tiêu, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 200ºC (400ºF) và nướng trong 15 phút

    Bước 2

    Cho nước vào nồi, đun sôi trên lửa vừa, cho cà chua vào, chần trong 1 phút rồi gọt vỏ và băm nhỏ

    Bước 3

    Lấy hỗn hợp cà tím ra khỏi lò và chuyển sang một cái chảo

    Bước 4

    Thêm cà chua, nước cốt gà, lá nguyệt quế, muối, tiêu vào, đảo đều, sau đó đun sôi và để lửa nhỏ trong 30 phút

    Bước 5

    Thêm Heavy cream, húng quế, phô mai Parmesan, khuấy đều rồi múc vào bát súp và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây