No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BC313
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 74 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 2.5g5%
- Fat 4.9g6.3%
- Carbs 8.8g3.2%
- Net Carbs 8.2g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với lửa ở mức trung bình cao, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 4 phút
Bước 2
Thêm tỏi, đảo đều và nấu trong 1 phút
Bước 3
Thêm bông cải xanh, thìa là, muối và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong 4 phút. Thêm nước vào, khuấy đều và nấu trong 8 phút
Bước 4
Xay súp bằng máy xay ngâm, thêm ½ phần rau cải lông vào và xay đều
Bước 5
Thêm phần còn lại của rau cải lông, xay đều rồi hâm nóng súp một lần nữa
Bước 6
Vắt nước cốt chanh, khuấy đều rồi múc vào bát súp và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
