No products in the cart.
- Chuẩn bị1 phút
- Thời gian nấu10 giờ
- Khẩu phần10
- Lượt xem
Mã số NL14
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 59 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 10g20%
- Fat 0.4g0%
- Carbs 3.6g1%
- Net Carbs 3.2g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Sử dụng máy làm sữa chua Hy Lạp, đổ 1.35 lít sữa tươi không đường vào cốc chứa cỡ nhỏ, sau đó cho thêm 150ml sữa chua không đường vào và dùng thìa nhựa khuấy đều
Bước 2
Đậy nắp và nhấn nút máy làm sữa chua, để trong 10 giờ để sữa chua lên men. Sau đó đặt cốc sữa chua vào tủ lạnh làm mát trong 3 giờ
Bước 3
Đặt phễu lọc vào cốc chứa cỡ lớn, sau đó đổ sữa chua đã làm mát vào phễu lọc sau đó đậy nắp và để vào trong tủ lạnh trong 6 giờ
Kết luận
Lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh, đổ sữa chua Hy Lạp vào cốc chứa loại nhỏ, phần chất lỏng được phễu tách ra có thể sử dụng để pha với whey protein. Chúc bạn ngon miệng
