Salad ức vịt

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    15 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số SL43

Các nguyên liệu

Cho món salad

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 628 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 32g
    64%
  • Fat 52g
    67%
  • Carbs 15.1g
    5.5%
  • Net Carbs 14.5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng máy xay thực phẩm, trộn hỗn hợp Swerve với hẹ tây, giấm, nước, dầu, ¾ cup quả mâm xôi, mù tạt, muối, tiêu và trộn đều

    Bước 2

    Lọc bớt cặn, đổ vào bát và để sang một bên

    Bước 3

    Ướp ức vịt, nêm muối, tiêu, cho thịt vịt vào chảo trên lửa mức trung bình cao

    Bước 4

    Áp chảo trong 8 phút, lật và áp chảo trong 5 phút

    Bước 5

    Chia rau chân vịt ra đĩa, rắc phô mai dê, nửa quả hồ đào và ½ quả mâm xôi lên

    Bước 6

    Cắt nhỏ ức vịt và thêm quả mâm xôi lên trên

    Bước 7

    Rưới dầu giấm, mâm xôi lên và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây