Salad tôm với cà tím nướng

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    25 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC368

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 200 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 12g
    24%
  • Fat 5g
    6.4%
  • Carbs 10g
    3.6%
  • Net Carbs 9.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đặt cà tím trên khay nướng có lót sẵn giấy bạc và chuyển vào lò nướng nhiệt độ 230°C (450°F). Nướng trong khoảng 20 phút

    Bước 2

    Gọt bỏ vỏ, cắt thành từng khúc cỡ vừa và cho vào bát

    Bước 3

    Đun nóng chảo có dầu ở lửa vừa, sau đó cho ớt và nước cốt chanh vào, khuấy nhẹ

    Bước 4

    Nấu hỗn hợp trong 1 phút

    Bước 5

    Đổ tôm vào hỗn hợp, nấu trong 2 phút mỗi mặt rồi chuyển sang một cái bát sạch

    Bước 6

    Sau đó thêm cà tím, hẹ tây, trứng và ngò

    Bước 7

    Trộn đều và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây