No products in the cart.
- Chuẩn bị9 phút
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần8
- Lượt xem
Mã số SL71
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 1288 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 73g146%
- Fat 72.5g93%
- Carbs 78.5g28%
- Net Carbs 77.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho hành lá với giấm, ớt đỏ, muối, tiêu, nước cốt chanh, tỏi và ½ số dầu ôliu vào bát
Bước 2
Trộn xúc tu và mực trong một cái bát khác cùng với muối, tiêu và phần dầu ôliu còn lại
Bước 3
Nướng mực đã ướp gia vị bằng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao khoảng 2 phút mỗi mặt
Bước 4
Uớp mực đã nướng với hỗn hợp nước sốt và để sang một bên trong 30 phút
Bước 5
Để thưởng thức món mực bạn có thể ăn kèm với rau cải lông rocket
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
