Salad cá basa

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    10 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC344

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 231 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 8g
    16%
  • Fat 3g
    3.8%
  • Carbs 13g
    4.7%
  • Net Carbs 12.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho hành lá với ngò, muối, tiêu, ớt Jalapeno, nước cốt chanh và ½ lượng dầu ăn vào trong một cái bát và trộn đều

    Bước 2

    Thoa lên cá tra với phần dầu còn lại và nêm một ít muối và tiêu làm gia vị

    Bước 3

    Đun nóng chảo bằng lửa ở nhiệt độ trung bình cao, sau đó cho phi lê cá vào và rán 5 phút cho mỗi mặt

    Bước 4

    Chia vào các đĩa khác nhau, rưới nước sốt và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây