Ngũ cốc hạt Chia với hạnh nhân

  • Chuẩn bị
    5 phút
  • Thời gian nấu
    5 phút
  • Khẩu phần
    2
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BS154

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 181 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 3.7g
    7.4%
  • Fat 15.2g
    19.4%
  • Carbs 10.8g
    3.9%
  • Net Carbs 9.7g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng một chiếc bát cỡ vừa để trộn nước cốt dừa và hạt chia, sau đó để riêng trong 5 phút

    Bước 2

    Dùng máy xay thực phẩm để trộn hạnh nhân với hạt hướng dương

    Bước 3

    Trộn với hỗn hợp hạt Chia sau đó thêm nước vào và trộn đều

    Bước 4

    Cho phần hạt hướng dương và quả việt quất còn lại lên trên cùng và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây