No products in the cart.
- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu15 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem
Mã số BC335
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 268 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 15g30%
- Fat 13g17%
- Carbs 10g3.6%
- Net Carbs 9.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đánh trứng với dầu ăn trong một chiếc bát trộn
Bước 2
Sau đó, thêm mực cắt khoanh vào và trộn để bao phủ đều
Bước 3
Trộn bột với muối, tiêu và bột nghệ trong một bát khác và khuấy nhẹ
Bước 4
Nhúng các khoanh mực vào hỗn hợp
Bước 5
Sau đó, đặt mực lên trên một khay nướng đã lót giấy bạc và chuyển vào lò nướng ở nhiệt độ 200°C (400°F)
Bước 6
Nướng trong khoảng 10 phút thì lật mặt kia và nướng tiếp thêm 10 phút nữa
Bước 7
Lấy một cái bát khác và trộn trái bơ với Mayonnaise, sốt cà chua, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu với nhau. Khuấy nhẹ nhàng
Bước 8
Chia mực đã nướng ra các đĩa
Bước 9
Sau đó thưởng thức với nước sốt
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
