- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu30 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem403
VIP Mã số VN11
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 65 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 5g10%
- Fat 4g5.1%
- Carbs 1.5g0.54%
Hướng dẫn nấu ăn
Măng tươi xé nhỏ hoặc măng củ thái chỉ, luộc qua rồi để ráo nước
Tôm tươi bóc vỏ, lột chỉ, bỏ đầu (con to lạng đôi), ướp muối, tiêu, nước mắm, hành khô băm nhỏ
Hành tươi rửa sạch cắt khúc
Bật to bếp phi thơm hành rồi cho tôm vào xào, sau đó xúc ra để riêng
Cho mỡ vào chảo, phi thơm hành rồi cho măng vào xào, nêm vừa mắm, muối, cho đến khi măng chín cho tôm vào cùng với tỏi đập dập, hành tươi và mì chính để xào cho đến khi dậy mùi thơm của tỏi. Xúc ra đĩa và ăn nóng
Yêu cầu cảm quan: Măng màu vàng nhạt, tôm màu hồng. Dậy mùi thơm của tỏi, vị ngọt đậm đà, măng không đắng. Đĩa xào không có nước, nguyên liệu cắt thái đều, ăn giòn
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Măng xào tôm tươi
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Măng tươi xé nhỏ hoặc măng củ thái chỉ, luộc qua rồi để ráo nước
Tôm tươi bóc vỏ, lột chỉ, bỏ đầu (con to lạng đôi), ướp muối, tiêu, nước mắm, hành khô băm nhỏ
Hành tươi rửa sạch cắt khúc
Bật to bếp phi thơm hành rồi cho tôm vào xào, sau đó xúc ra để riêng
Cho mỡ vào chảo, phi thơm hành rồi cho măng vào xào, nêm vừa mắm, muối, cho đến khi măng chín cho tôm vào cùng với tỏi đập dập, hành tươi và mì chính để xào cho đến khi dậy mùi thơm của tỏi. Xúc ra đĩa và ăn nóng
Yêu cầu cảm quan: Măng màu vàng nhạt, tôm màu hồng. Dậy mùi thơm của tỏi, vị ngọt đậm đà, măng không đắng. Đĩa xào không có nước, nguyên liệu cắt thái đều, ăn giòn