Kem dừa với rau chân vịt

  • Chuẩn bị
    5 phút
  • Thời gian nấu
    5 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS15

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 286 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 6g
    12%
  • Fat 26g
    33%
  • Carbs 10g
    3.6%
  • Net Carbs 7g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo cỡ lớn trên lửa ở nhiệt độ trung bình cao. Cho thêm dầu dừa và đợi trong 15 giây

    Bước 2

    Thêm tỏi vào đảo trong 30 giây hoặc cho đến khi có mùi thơm. Thêm chân vịt và nước cốt dừa béo. Đảo cho đến khi rau chín trong khoảng 3 phút

    Bước 3

    Thêm hạt điều và tiếp tục đảo đều để kết hợp. Thưởng thức khi còn nóng

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây