Gà viên áp chảo

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    12 phút
  • Khẩu phần
    6
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC415

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 140 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 14g
    28%
  • Fat 6g
    7.7%
  • Carbs 8g
    2.9%
  • Net Carbs 7.5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Trộn thật kỹ gà tây với trứng, bột tỏi, muối, tiêu, phô mai Mozzarella, lá kinh giới, bột mì và cà chua phơi khô trong một cái bát

    Bước 2

    Nặn những viên thịt có kích cỡ vừa phải từ hỗn hợp này

    Bước 3

    Đặt chảo rưới dầu ăn trên lửa mức trung bình cao

    Bước 4

    Rán viên thịt trong 3 phút mỗi mặt và ăn kèm với salad

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây