Đùi gà xào gia vị

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    40 phút
  • Khẩu phần
    3
  • Lượt xem
    581

Mã số BC403

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 272 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 14g
    28%
  • Fat 4g
    5.12%
  • Carbs 7g
    2.54%
  • Net Carbs 6.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho dầu vào nồi và đặt ở lửa mức trung bình cao

    Bước 2

    Cho gà vào nồi, nêm muối và tiêu. Xào thịt gà 4 phút mỗi mặt

    Bước 3

    Thêm hành tây và cần tây vào, xào tiếp trong 4 phút

    Bước 4

    Cho cà chua vào xào cùng rồi để lửa nhỏ trong 25 phút

    Bước 5

    Chuyển đùi gà đã chín ra thớt. Lọc bỏ xương và dùng nĩa xé nhỏ thịt

    Bước 6

    Cho những phần thịt vụn trở lại nồi và trộn đều. Trang trí với mùi tây

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây