- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu40 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem632
Mã số VN141
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 128 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 7.3g14.6%
- Fat 7.6g9.7%
- Carbs 6.5g2.36%
Hướng dẫn nấu ăn
Ếch chặt đầu, lột da, bỏ nội tạng, rửa sạch, chặt lấy đùi, ướp tiêu, muối (thân ếch sử dụng làm món ăn khác)
Trứng lấy riêng lòng trắng đánh thật nổi bông
Hoà bột hạnh nhân với lòng đỏ, muối, nước quấy nhuyễn mượt, cuối cùng trộn lòng trắng quấy đều
Đun mỡ nóng già, lấy đùi ếch nhúng vào bột, thả vào ngập trong mỡ, rán vàng đều vớt ra để ráo mỡ
Xà lách, rau mùi rửa sạch vẩy khô nước
Tỏi, ớt băm nhỏ ngâm giấm
Hoà nước mắm, nước sôi để nguội, đường ăn kiêng, giấm, mì chính, tỏi, ớt, thành nước chấm
Bày rau sống vào đĩa, giữa xếp đùi ếch rán. ăn kèm nước chấm và rau sống
Kết luận
Ếch có màu vàng rơm đều, đẹp. Thơm đậm của bột và trứng rán. Vị ngon ngọt đậm của thịt ếch, béo. Nước chấm chua, cay, mặn, ngọt. Bột bao kín ếch xốp, giữ được dáng, đùi ếch. Nước chấm trong, tỏi nổi lên trên. Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Đùi ếch tẩm bột rán
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Ếch chặt đầu, lột da, bỏ nội tạng, rửa sạch, chặt lấy đùi, ướp tiêu, muối (thân ếch sử dụng làm món ăn khác)
Trứng lấy riêng lòng trắng đánh thật nổi bông
Hoà bột hạnh nhân với lòng đỏ, muối, nước quấy nhuyễn mượt, cuối cùng trộn lòng trắng quấy đều
Đun mỡ nóng già, lấy đùi ếch nhúng vào bột, thả vào ngập trong mỡ, rán vàng đều vớt ra để ráo mỡ
Xà lách, rau mùi rửa sạch vẩy khô nước
Tỏi, ớt băm nhỏ ngâm giấm
Hoà nước mắm, nước sôi để nguội, đường ăn kiêng, giấm, mì chính, tỏi, ớt, thành nước chấm
Bày rau sống vào đĩa, giữa xếp đùi ếch rán. ăn kèm nước chấm và rau sống