No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu30 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BS57
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 166 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 35.6g71.2
- Fat 16.5g21%
- Carbs 8.7g3.16%
- Net Carbs 6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho bông súp lơ vào máy xay thực phẩm, thêm muối và xay nhuyễn
Bước 2
Cho dầu dừa vào chảo, đun lửa vừa rồi cho súp lơ vào nấu khoảng 8 phút, nêm chút muối và tiêu, tắt bếp rồi giữ ấm
Bước 3
Dùng một cái bát, trộn thịt cừu với muối, tiêu, trứng, ớt bột, bột tỏi, hạt thì là và trộn đều. Nặn hình 12 viên thịt rồi bày ra đĩa
Bước 4
Đun nóng chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 6 phút. Thêm tỏi, đảo đều và nấu trong 1 phút
Bước 5
Cho thịt cừu viên vào rán chín đều các mặt rồi tắt bếp
Bước 6
Chia cơm súp lơ ra đĩa, cho thịt cừu viên và hỗn hợp hành tây lên trên, cuối cùng rắc bạc hà, vỏ chanh và phô mai dê rồi dọn ra thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
