Cháo yến mạch với cà chua

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    703

VIP Mã số BS268

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 170 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 1.5g
    3%
  • Fat 17.8g
    23%
  • Carbs 3.8g
    1.38%
  • Net Carbs 3.5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo với dầu ở lửa mức trung bình cao, cho cà chua, ớt bột và hạt ớt nghiền vào, đảo trong 5 phút

    Bước 2

    Thêm dừa và đảo thêm 5 phút

    Bước 3

    Cho các nguyên liệu còn lại vào, đảo đều, đun nhỏ lửa, nấu trên lửa vừa trong 10 phút nữa, chia ra bát và dùng cho bữa sáng

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên VIP hoặc SVIP để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây