Cánh gà nướng cay

29/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Âu
Cấp Độ: Trung bình
643 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
55 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BC197

Các nguyên liệu

1.35kg cánh gà

Muối và hạt tiêu đen xay để nếm

3 tbsp tương dừa Aminos

2 tsp giấm trắng

3 tbsp giấm gạo

3 tbsp Stevia

¼ cup hành lá cắt nhỏ

½ tsp bột Xanthan gum

5 trái ớt khô, cắt nhỏ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 815 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 103.6g
207%
Fat 27.9g
35.7%
Carbs 36.8g
12%
Net Carbs 33g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Trải cánh gà lên khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, nêm muối và tiêu, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 190ºC (375ºF) và nướng trong 45 phút

Bước 2

Đun nóng chảo nhỏ trên lửa vừa, cho giấm trắng, giấm gạo, tương dừa Aminos, Stevia, bột Xanthan gum, hành lá, ớt vào khuấy đều, đun sôi, nấu trong 2 phút rồi tắt bếp

Bước 3

Nhúng cánh gà vào nước sốt, xếp tất cả lên khay nướng lần nữa rồi nướng trong 10 phút và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng