Cải xoăn nướng với cải cầu vồng

20/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
427 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC182

Các nguyên liệu

½ cup cải xoăn, tách rời

2 cup cải cầu vồng, tách rời

2 cup bông cải xanh

4 tép tỏi, băm

2 tbsp dầu ôliu

1 tbsp giấm Balsamic

1 tbsp nước cốt chanh

½ cup hạt hạnh nhân, cắt lát

1 tbsp hành tăm, cắt nhỏ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 90 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 2g
4%
Fat 1g
1.3%
Carbs 7g
2.5%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một chiếc chảo nướng, cho cải xoăn với cải cầu vồng, bông cải xanh và các thành phần nguyên liệu khác, đảo đều và nướng ở nhiệt độ 205°C trong 20 phút. Chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng