Cải bắp xào với rau kinh giới

13/01/2022
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Dễ
652 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
6 phút

VIP Mã số BS249

Các nguyên liệu

2 tbsp dầu ôliu

1 củ bắp cải xanh, cắt nhỏ

¼ cup kem dừa

½ tsp lá kinh giới, sấy khô

Muối và hạt tiêu đen để nếm

1 tbsp hẹ, cắt nhỏ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 160 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 10g
20%
Fat 3g
3.8%
Carbs 6g
2.18%
Net Carbs 5.6g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Làm nóng chảo với dầu trên lửa vừa, cho bắp cải, kem và các nguyên liệu khác vào, đảo đều, xào trên lửa vừa trong 15 phút, chia ra đĩa và dùng cho bữa sáng

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng