Cá tuyết chiên sốt tương đậu nành

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC37

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 233 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 6.7g
    13.4%
  • Fat 16g
    20.5%
  • Carbs 15.5g
    5.6%
  • Net Carbs 0g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Nêm cá với muối, tiêu và một chút dầu mè

    Bước 2

    Làm nóng trước nồi chiên không dầu tới nhiệt độ 180°C (356°F)

    Bước 3

    Chiên trong khoảng 12 phút cho đến khi cá chín giòn

    Bước 4

    Đối với phần nước sốt gia vị bạn làm bằng cách dùng chảo cho nước sôi, xì dầu các loại vào khuấy đều

    Bước 5

    Dùng một chiếc chảo khác, đun nóng dầu rồi sau đó cho gừng và phần củ trắng của hành lá vào. Chiên cho đến khi gừng chín vàng rồi vớt cả gừng và hành ra

    Bước 6

    Cho cá vào chiên cùng với hành lá thái nhỏ, rồi rưới dầu ngập miếng phi lê cá và rưới thêm mắm nêm

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây