Cà tím bung

  • Chuẩn bị
    15 phút
  • Thời gian nấu
    30 phút
  • Khẩu phần
    1
  • Lượt xem
    424

VIP Mã số VN14

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần (100g): 168 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 4.9g
    9.8%
  • Fat 14g
    17.9%
  • Carbs 2.7g
    0.98%

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cà tím cắt bỏ núm, mỗi quả cắt làm 8, ngâm vào nước lã, vớt ra để ráo

    Bước 2

    Thịt ba chỉ rửa sạch, thái miếng mỏng vừa

    Bước 3

    Đậu phụ thái miếng 3x4cm, đem rán

    Bước 4

    Cà chua rửa sạch, bổ dôi, vẩy bỏ hạt, thái miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập

    Bước 5

    Mẻ nghiền nhỏ, lọc lấy nước. Tía tô rửa sạch thái chỉ, hành tươi thái khúc

    Bước 6

    Cho mỡ vào chảo để nóng già, phi thơm hành tỏi, đổ cà chua vào đảo đều, cho thịt heo vào đảo lẫn, cho tiếp cà tím, đậu phụ, nêm vừa mắm, muối, mẻ, cho nước lã xâm xấp, đun sôi đến khi chín. Cuối cùng cho hành, tỏi, tía tô, mì chính vào

    Bước 7

    Nấu cho đến khi dậy mùi thơm hành tỏi, tía tô, vị ngọt hơi chua dịu. Nước và cái xâm xấp, nước sánh, cà chín mềm thì múc ra bát và ăn nóng

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên VIP hoặc SVIP để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây