Cà ri gà tây với cà chua

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC179

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 240 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 12g
    24%
  • Fat 4g
    5.1%
  • Carbs 2g
    0.7%
  • Net Carbs 1.8g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với dầu dừa trên lửa vừa, cho hành tây vào, đảo đều và xào trong 5 phút

    Bước 2

    Thêm gừng và tỏi vào, đảo đều và nấu trong 1 phút

    Bước 3

    Thêm cà chua, muối, tiêu, rau mùi, thìa là, bột nghệ, ớt bột vào, đảo đều

    Bước 4

    Thêm nước cốt dừa, khuấy đều và nấu trong 10 phút

    Bước 5

    Xay bằng máy xay ngâm và trộn với rau chân vịt và thịt gà tây

    Bước 6

    Đun nhỏ lửa, nấu trong 15 phút và dọn ra bát

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây