Cá nướng phô mai

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    40 phút
  • Khẩu phần
    6
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC357

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 300 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 16g
    32%
  • Fat 14g
    18%
  • Carbs 8g
    2.9%
  • Net Carbs 7.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho kem dừa và nước vào chảo, sau đó cho cá, muối và hạt tiêu vào trộn đều

    Bước 2

    Trộn đều và nấu chín cá lên trên lửa trung bình cao

    Bước 3

    Tiếp theo thêm hành tây, sau đó đun sôi và để nhỏ lửa trong 10 phút

    Bước 4

    Chuyển cá sang khay nướng và để sang một bên

    Bước 5

    Cho trứng lên trên cá, sau đó thêm kem dừa từ chảo. Thêm phô mai trộn với bơ Ghee nấu chảy, cơm súp lơ, rắc lá hẹ lên trên

    Bước 6

    Chuyển vào lò nướng ở nhiệt độ 200°C (400°F) và nướng trong 30 phút

    Bước 7

    Cắt nhỏ và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây