Cá hồi sốt nụ bạch hoa

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    16 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC337

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 369 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 35g
    70%
  • Fat 24.9g
    31.9%
  • Carbs 2.4g
    0.87%
  • Net Carbs 2.1g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo với dầu ôliu trên lửa vừa

    Bước 2

    Cho mặt da phi lê cá lên trên, nêm muối, tiêu và bột nêm Ý, chiên trong 2 phút, lật mặt và chiên tiếp trong 2 phút

    Bước 3

    Sau đó vặn nhỏ lửa rồi đậy nắp chảo và để sang một bên trong 15 phút

    Bước 4

    Xếp cá ra đĩa và để sang một bên

    Bước 5

    Làm nóng một chiếc chảo khác trên lửa vừa, thêm nụ bạch hoa, nước cốt chanh và tỏi, đảo đều và nấu trong 2 phút

    Bước 6

    Cho bơ vào chảo và đảo đều

    Bước 7

    Cho cá vào chảo và rưới lên trên một lớp nước sốt

    Bước 8

    Xếp ra đĩa và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây