No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu35 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem
Mã số BS140
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 404 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 62g124%
- Fat 14g17.9%
- Carbs 5.6g2.03%
- Net Carbs 5.2g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Dùng một cái bát, trộn ớt chuông với muối, tiêu, một nửa lượng dầu và giấm, trộn đều rồi chuyển vào khay nướng
Bước 2
Đặt vào lò nướng ở nhiệt độ 200ºC (400ºF) và nướng trong 20 phút
Bước 3
Đun nóng chảo với phần dầu còn lại trên lửa vừa, cho cá vào, nêm muối, tiêu, thìa là, rán vàng đều các mặt
Bước 4
Lấy khay nướng ra khỏi lò, cho rau chân vịt vào, đảo nhẹ rồi chia toàn bộ hỗn hợp ra đĩa
Bước 5
Cho cá lên trên, rắc muối tiêu và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
