Cá bơn nướng phô mai

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    10 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS131

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 530 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 65.6g
    131.2%
  • Fat 26.2g
    33.6%
  • Carbs 5.7g
    2.07%
  • Net Carbs 4.8g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Nêm cá bơn với muối, tiêu và một ít nước cốt chanh, cho vào khay nướng và nướng trong lò ở 230ºC (450ºF) trong 6 phút

    Bước 2

    Đun nóng chảo với bơ ở lửa vừa, cho phô mai Parmesan, sốt Mayonnaise, hành lá, sốt Tabasco, tỏi, nước cốt chanh còn lại vào, khuấy đều

    Bước 3

    Lấy cá ra khỏi lò, rưới nước sốt phô mai đều lên trên, chuyển sang chế độ nướng Broil và nướng cá trong 3 phút. Dọn ra đĩa và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây