
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn6 phút
VIP Mã số BC491
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 195 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 3.8g7.6%
- Fat 18.2g23%
- Carbs 7.8g2.8%
- Net Carbs 7.5g
Hướng dẫn nấu ăn
Đặt chảo cỡ vừa cùng với nước ở trên lửa mức trung bình cao, cho muối vào khuấy đều và đun sôi
Cho bông cải xanh vào, chần trong 5 phút rồi cho vào rổ, để riêng vào bát
Đặt chảo trên lửa trung bình cao, thêm dầu, rồi cho tỏi vào và xào trong 2 phút (hoặc cho đến khi có mùi thơm)
Sau đó cho bông cải xanh vào, đảo đều và xào trong 15 phút
Lấy chảo ra khỏi bếp, rắc phô mai lên, chia đều ra đĩa và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Bông cải xanh xào với phô mai
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Đặt chảo cỡ vừa cùng với nước ở trên lửa mức trung bình cao, cho muối vào khuấy đều và đun sôi

Cho bông cải xanh vào, chần trong 5 phút rồi cho vào rổ, để riêng vào bát

Đặt chảo trên lửa trung bình cao, thêm dầu, rồi cho tỏi vào và xào trong 2 phút (hoặc cho đến khi có mùi thơm)

Sau đó cho bông cải xanh vào, đảo đều và xào trong 15 phút

Lấy chảo ra khỏi bếp, rắc phô mai lên, chia đều ra đĩa và thưởng thức