No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu22 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BS90
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 195 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 3.8g7.6%
- Fat 18.2g23%
- Carbs 7.8g2.83%
- Net Carbs 6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho nước vào nồi, thêm muối, đun sôi trên lửa vừa cao, cho bông cải xanh vào, chần trong 5 phút rồi vớt ra để ráo
Bước 2
Đun nóng chảo với dầu trên lửa mức trung bình lớn, cho tỏi vào, đảo đều và phi trong 2 phút. Thêm bông cải xanh vào, đảo đều và xào trong 15 phút
Bước 3
Tắt lửa, rắc phô mai Parmesan lên, chia ra đĩa và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
