No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu60 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem
Mã số BC478
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 616 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 75.5g151%
- Fat 16.6g21%
- Carbs 43.1g15.6%
- Net Carbs 42.8g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Xếp bí lên khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, cho vào lò nướng và nướng trong 40 phút ở nhiệt độ 200ºC (400ºF)
Bước 2
Cắt đôi, để sang một bên cho nguội, rồi lọc bỏ hạt và để riêng
Bước 3
Làm nóng chảo ở nhiệt độ trung bình cao, cho thịt, tỏi, hành, nấm vào trộn đều và xào cho đến khi thịt chín vàng đều các mặt
Bước 4
Cho các nguyên liệu tiêu, muối, lá kinh giới, cỏ xạ hương, ớt Cayenne, cà chua, ớt xanh vào, đảo đều và nấu trong 10 phút
Bước 5
Nhồi hỗn hợp thịt bò vào 2 nửa quả bí, cho vào lò nướng và nướng trong 10 phút ở nhiệt độ 200ºC (400ºF) rồi chia ra 2 đĩa và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
