Bí ngòi nướng với ớt tiêu

14/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
506 Lượt xem

Chuẩn bị

10 phút
Thời gian nấu

30 phút
Khẩu phần

4
Thời gian dọn

5 phút

VIP Mã số MC05

Các nguyên liệu

450g bí ngòi, thái lát

¼ cup hành lá, cắt nhỏ

½ cup hạt điều phô mai

1 cup kem dừa

2 quả ớt tiêu Jalapenos, cắt nhỏ

2 tbsp hành tăm, cắt nhỏ

Muối và hạt tiêu để nếm

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 120 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 6g

12%
Fat 4.2g

5.38%
Carbs 3g

1.09%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một chiếc khay nướng, trộn kết hợp bí ngòi với hành tây và các nguyên liệu khác, trộn đều rồi nướng ở nhiệt độ 200°C trong 30 phút, chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 120 Kcal

Hướng dẫn nấu ăn

Ghi chú

Thực đơn hàng ngày