Bí ngòi chiên dầu ôliu – 24K DIET – PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CÂN NẶNG 4.0

24/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Á, Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Trung bình
627 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
3 giờ
Khẩu phần
8
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BC133

Các nguyên liệu

3 quả bí ngòi, cắt lát mỏng

Muối và hạt tiêu đen xay để nếm

2 tbsp dầu ôliu

2 tbsp giấm Balsamic

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 43 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 0.9g
1.8%
Fat 3.6g
4.6%
Carbs 2.5g
0.9%
Net Carbs 2.2g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một cái bát, trộn dầu với giấm, muối, tiêu và đánh bông

Bước 2

Cho các lát bí ngòi vào trải đều rồi xếp lên khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, cho vào lò nướng ở 95ºC (200ºF) và nướng trong 3 giờ

Bước 3

Để bí ngòi chiên nguội bớt và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng