Bắp cải xào bơ – 24K DIET – PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CÂN NẶNG 4.0

12/01/2022
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Trung bình
748 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
6 phút

VIP Mã số BS227

Các nguyên liệu

675g bắp cải xanh, cắt nhỏ

Muối và hạt tiêu đen xay để nếm

100g bơ nhạt

⅛ tsp ớt bột Paprika

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 805 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 3.1g
6.2%
Fat 86.4g
110%
Carbs 9.9g
3.6%
Net Carbs 9.6g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Đặt chảo cỡ vừa ở lửa mức trung bình, cho bơ vào đến khi đun chảy thì cho bắp cải vào

Bước 2

Xào bắp cải trong 15 phút, đảo thường xuyên và sau đó nêm muối, tiêu đen và ớt bột

Bước 3

Tiếp tục xào trong 1 phút, sau đó chia đều vào các đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Thực đơn mới