- Ẩm thực: Món Âu
- Cấp Độ: Trung bình
- 602 Lượt xem

- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu14 phút
- Khẩu phần6
- Thời gian dọn5 phút
Mã số BC117
Các nguyên liệu
Phần bánh
Phần nước sốt
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 335 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 8.6g17.2%
- Fat 18.8g24%
- Carbs 35.4g12.8%
- Net Carbs 30g
Hướng dẫn nấu ăn
Dùng một cái bát, trộn bột hạt lanh với bột vỏ mã đề Psyllium, dầu ôliu, bột Xanthan gum, nước, bột cà ri và trộn cho đến khi thu được một khối bột sệt
Trải bột dừa lên bề mặt bàn bếp
Chia bột thành 6 miếng, đặt từng miếng lên mặt bàn, cán thành hình tròn
Đun nóng chảo với dầu thực vật ở lửa vừa cao, cho bánh ngô Tortilla vào, chiên trong 2 phút mỗi mặt rồi đặt vào khăn giấy để thấm bớt dầu
Cho bánh ngô Tortilla vào bát, nêm muối, tiêu và dùng kèm với một ít tương cà chua tươi và kem chua
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn hàng ngày


Bánh Tortilla
Các nguyên liệu
Phần bánh
Phần nước sốt
Follow The Directions

Dùng một cái bát, trộn bột hạt lanh với bột vỏ mã đề Psyllium, dầu ôliu, bột Xanthan gum, nước, bột cà ri và trộn cho đến khi thu được một khối bột sệt

Trải bột dừa lên bề mặt bàn bếp

Chia bột thành 6 miếng, đặt từng miếng lên mặt bàn, cán thành hình tròn

Đun nóng chảo với dầu thực vật ở lửa vừa cao, cho bánh ngô Tortilla vào, chiên trong 2 phút mỗi mặt rồi đặt vào khăn giấy để thấm bớt dầu

Cho bánh ngô Tortilla vào bát, nêm muối, tiêu và dùng kèm với một ít tương cà chua tươi và kem chua