Bánh Muffin thịt bò xay phô mai

  • Chuẩn bị
    20 phút
  • Thời gian nấu
    37 phút
  • Khẩu phần
    12
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC41

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 120 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 11.1g
    22%
  • Fat 6.9g
    8.8%
  • Carbs 1.6g
    0.58%
  • Net Carbs 1.1g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng lò tới nhiệt độ 190°C (375°F)

    Bước 2

    Phết 1 tsp dầu ăn vào khay bánh Muffin loại 12 cốc (hoặc sử dụng lót Muffin silicon)

    Bước 3

    Đun nóng một chiếc chảo lớn, cho phần dầu còn lại và thịt bò xay vào. Dùng thìa đảo đều trong vòng khoảng 5-7 phút cho đến khi chín kỹ. Đặt sang một bên để nguội

    Bước 4

    Sử dụng một chiếc bát trộn lớn để trộn bông cải xanh, thịt bò đã nấu chín, cà chua, phô mai, rau kinh giới, húng quế, bột tỏi, bột hành và muối đều với nhau

    Bước 5

    Chia đều hỗn hợp vào các cốc muffin và cho lá hẹ lên trên rồi nướng trong 30 phút

    Bước 6

    Lấy ra khỏi lò để nguội và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây