-
Chuẩn bị10 phút
-
Thời gian nấu30 phút
-
Khẩu phần4
-
Thời gian dọn5 phút
VIP Mã số MC227
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 180 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 4g8%
-
Fat 5.3g6.8%
-
Carbs 11.5g4.2%
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Dùng một cái bát, trộn cơm súp lơ với hỗn hợp hạt lanh và các thành phần nguyên liệu khác (trừ dầu ăn dạng xịt) và đánh đều
Bước 2
Phết dầu ăn lên 4 khay Ramekin bằng dầu ăn dạng xịt, chia hỗn hợp bột vào từng khay và nướng ở nhiệt độ 180°C trong 30 phút
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
